ЦЕНТР ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ ДГМА «ДОВЕРИЕ»

Я – о'кей. Ты – о'кей?!

Мир, в котором мы живём, не только физический, но еще и энергетический, информационный. И мы сами создаём его, а он откликается на наши эмоции, настроение, поступки. Мы каждый день по много раз находимся в самых разных эмоциональных состояниях, переходим из одного состояния в другое, но на каком-то определённо фиксируемся. И это определяется, прежде всего, характером отношения человека к себе, к другим людям и окружающему миру в целом. Так мы формируем определённую жизненную позицию, согласно которой строится жизненный сценарий и определяются наше поведение, здоровье и жизненный успех.

В психологии трансактного анализа, которая рассматривает модели для анализа поведения и взаимодействия (трансакции) между людьми, выделяют четыре основные жизненные позиции, которые основываются на двух противоположностях – «Я – другие» и «О'кей – Не О'кей». В результате, возможны такие варианты: Я о'кей – Ты о'кей (Я хороший – Ты хороший); Я о'кей – Ты не о'кей (Я хороший – Ты плохой); Я не о'кей – Ты о'кей (Я плохой – Ты хороший); Я не о'кей – Ты не о'кей (Я плохой – Ты плохой). Одна из этих фиксированных жизненных позиций у каждого человека закладывается ещё в детстве: семьей, ближайшим окружением и самим человеком. Приобретя установку, человек всю жизнь подтверждает ее. Кроме того, находясь в определённой жизненной позиции, люди страдают от одних и тех же болезней.

Человек, принявший позицию «Я о'кей – Ты о'кей», строит выигрышный жизненный сценарий. Это позиция здорового, успешного, оптимистичного человека, который считает: «Я благополучен, и Вы благополучны». Человек «со знаком плюс» уверен в себе и принят другими людьми. Он увлечён, активен, берёт на себя ответственность за происходящее и самостоятельно решает жизненные проблемы. Не растрачивает время на борьбу с самим собой и с окружающими. Он готов жить в меняющемся мире. Это единственная позиция, основанная на реальности, несущая человеку благополучие, здоровье и успех. Это позиция, обеспечивающая человеку высокий имммунитет от различных болезней.

Человек с позицией «Я о'кей – Ты не о'кей» как бы сообщает миру: «Со мной все в порядке, а с Вами не все в порядке». Это позиция превосходства. На первый взгляд, такая позиция может создать основу для успешного жизненного сценария. Но для этого человеку нужно доминировать над окружающими, держать их в униженном положении. Какое-то время это может получаться, но только ценой постоянной борьбы. Он делает это неустанно. Вся его жизнь – борьба. Постепенно из того, кто выигрывает, этот человек может превратиться в того, кто проиграет. Он постепенно теряет своё окружение, чувствует неудовлетворённость и одиночество. Всё это приводит к нарушениям здоровья. Характерными для этой жизненной позиции являются истерические состояния, гипертоническая болезнь, бронхиальная астма, инфаркт, инсульт.

Заведомо проигрышным сценарием является позиция «Я не о'кей – Ты о'кей». Это человек, несущий по жизни установку: «Я не благополучен, а Вы благополучны». Это человек с негативным образом собственного «Я», неуверенный, испытывающий чувство вины, подверженный стрессам. Таким людям живётся тяжело и грустно, да и окружающим с ними очень нелегко. Им свойственны депрессии, апатия, неврозы, склонность к вредным привычкам. Для этой категории типичны гастриты, язвы, болезни тонкого и толстого кишечника, желчевыводящих путей и почек, гипотония, расстройства мозгового кровообращения, возможны ишемические инсульты.

Самая минорная жизненная позиция и наиболее проигрышный вариант – «Я не о'кей – Ты не о'кей». Красной нитью в жизни такого человека проходит халатное и апатичное отношение к большинству жизненных проблем и начинаний. Такой человек мрачен, ироничен, труден в общении. Своей неопрятной одеждой, внешностью он как бы постоянно заявляет: «Со мной все не в порядке, и с Вами тоже не все в порядке». Это не вызывает со стороны окружающих симпатии и одобрения. Такие люди страдают множеством различных заболеваний: депрессия, простудные, инфекционные и соматические заболевания, связанные с пониженным иммунитетом. Для них типично саморазрушающее поведение – непомерное курение, злоупотребление алкоголем, наркотическими и токсичными веществами. Характерны частые травмы.

Негативные жизненные позиции и эмоциональные установки можно изменить. Первый путь к изменению – это осознание своей жизненной позиции. Проанализируйте, сколько времени Вы проводите в течение дня в каждой из этих позиций? В какой позиции «проводите» больше всего времени? При каких обстоятельствах склонны «входить» в негативные позиции? Какие состояния вызываете у других людей? Чтобы быть успешным и здоровым, нужно иметь жизненную позицию с позитивным образом собственного Я и окружающих: «Я о'кей – Ты о'кей». Психологи уверены: если человечество достигнет этого уровня, когда каждый принимает себя и других, почти 90 процентов несчастий и проблем просто исчезнут.

Юлия Яцишина, Светлана Шарапа

ВОЛОНТЕР – ЭТО ЗВУЧИТ ГОРДО!

К сожалению, не все знают, кто такие волонтеры и чем они занимаются. Если заглянуть в словарь, то волонтер – это доброволец, участвующий (абсолютно бесплатно) в различных социально-значимых кампаниях: распространении необходимой социальной информации, подготовке и проведении общественных акций. В нашей Академии студенческое волонтерское движение было организовано Центром практической психологии «Доверие» совсем недавно, в феврале этого года. Но за этот период было проведено 3 социальные акции: «Встречай весну! Живи без риска!» – для старшеклассников города, две акции в поддержку детей интерната № 3. Волонтерская команда – это студенты 2-5 курсов Академии, которые неравнодушны к социальным проблемам нашего общества. Однако никто, кроме нас, волонтеров, не знает, что происходит по другую сторону «сцены». Я был одним из первых, кто стал волонтером. Вначале с нами проводили обучающие занятия, а потом было посвящение в волонтёры. Процедура эта интересная и торжественная, чем-то напомнила мне вручение почетной грамоты или медали. Потом началась работа. Волонтерство не отнимает много времени и сил, от этой работы ты получаешь гораздо больше, чем даешь – это общение с интересными людьми, личностный рост и, конечно же, моральное удовлетворение от того, что ты совершил доброе дело. К нам приходят новые люди, кто-то уходит, но остаются те, кому это действительно нужно. Все мы пришли сюда в поисках чего-то нового, интересного, и многие остались. Остались, потому что волонтер – это звучит гордо!

Влад Ермоленко, студент гр. ОМД-08-02